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Os lírios, também conhecidos como verdinhos, são um peixe branco muito apreciado pelo seu sabor e textura agradável. São perfeitos para qualquer tipo de confeção, panados, no forno ou na chapa…poupa tempo com estes filetes limpos e prontos a cozinhar!
Valor energético: 78,5 Kcal / 328,66 KJ; Lípidos: 0,5g (dos quais saturados: <0,1g); Hidratos de carbono: 0g (dos quais açucares: 0g); Proteínas: 19g; Sal: 0,66g
Contém:
Peixe
Pode conter vestigios de:
Crustáceos 
Moluscos 
Cozinhe a gosto durante aproximadamente 10-12 minutos.
Colocar o produto sem descongelar na cesta da air fryer. É Recomendável não encher demasiado a cesta. Ajustar a fritadeira a 180ºC e 4 minutos. Virar a meio do cozinhado. Pincele ou pulverize com uma leve capa de óleo. Pincele com ovo para um acabado mais dourado.
Descongelar os filetes e panar a gosto. Aquecer o óleo a 180 ºC (sem deitar fumo). Fritar até ficarem bem dourados (1:30-2 minutos). Na frigideira, virar a meio do tempo de fritura.
Descubre esta receta sorprendente con filetes de bacaladilla o lirio limpios y listos para cocinar. Un rebozado ligero y dorado, combinado con la crema de coliflor y manzana y el sabor intenso del puerro asado...perfecta para darle un toque gourmet a tu menú.
Las bacaladillas al horno con picada fresca es una receta ideal para los que quieren disfrutar en casa del pescado más fresco. Fácil, ligera y sorprendente para para sacarle el máximo partido a este pescado blanco. Filetes de lirio Ibercook Fun Food limpios y listos para cocinar-
