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A pescada panada "à romana" é um clássico da nossa cozinha. Inspirados na simplicidade da receita caseira, com qualidade 100% filete sem pele e sem espinhas, proveniente de pesca sustentável. Prepare-os na fritadeira de ar, e crie pratos ainda mais saudáveis!
Valor energético: 157,1Kcal/ 658,24kJ; Lípidos: 4,7g (dos quais saturados: 0,68g); Hidratos de carbono: 18,6g (dos quais açucares: 2,9g); Proteínas: 10,1g; Sal: 1,11g
Contém:
Glúten
Peixe
Ovo
Leite
Pode conter vestigios de:
Crustáceos 
Moluscos 
Pré-aquecer o forno a 200 ºC. Colocar os filetes, sem descongelar, no tabuleiro do forno com papel vegetal. Cozinhar numa altura intermédia, com calor em cima e em baixo, sem ventilação, durante aproximadamente 13-14 minutos.
Colocar diretamente no forno, sem necessidade de descongelar.
Colocar o produto sem descongelar na cesta da air fryer. É Recomendável não encher demasiado a cesta. Ajustar a fritadeira a 180ºC e 10 minutos. Virar a meio do cozinhado. Pincele ou pulverize com uma leve capa de óleo. Pincele com ovo para um acabado mais dourado.
Não é necessário descongelar. Fritar em óleo abundante bem quente (160-170 ºC) durante aproximadamente 3-4 minutos, até ficarem bem dourados. Virar a meio do tempo de fritura para obter uma cobertura mais crocante. Fritar até ficarem bem dourados. Sugestão: Fritar em pequenas quantidades para não alterar a temperatura do óleo de fritura.
Sorpréndete con esta receta fácil y equilibrada, para que toda la familia disfrute del pescado de una manera diferente.
