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¡Esta receta te va a encantar! Un clásico de la dieta mediterránea más saludable gracias a la tempura ligera y a la posibilidad de prepararlos al horno o en la air fryer. Un plato versátil, ideal para un menú semanal equilibrado.
Valor energético: 196Kcal/ 822kJ; Grasas: 8,3g (de los cuales saturadas: 1,61g); Hidratos de carbono: 16g (de las cuales azúcares: 2g); Proteínas: 2g; Sal: 0,42g
Contiene:
Gluten
Pescado
Huevo
Puede contener:
Crustáceos 
Leche 
Moluscos 
Mostaza 
Soja 
Precalentar el horno a 230ºC. Colocar el producto en la bandeja con papel de horno a media altura. Hornear con calor arriba y abajo con el ventilador durante 10-12 minutos aproximadamente.
Directamente al horno sin necesidad de descongelar.
Introducir el producto sin descongelar en la cesta de la airfryer. Se recomienda no llenar en exceso la cesta. Ajustar la freidora de aire caliente a 200ºC y 6 minutos. Remover con cuidado a mitad de cocción.
Calentar el aceite a 180ºC (no debe humear). Freír hasta que estén bien dorados (1:30-2 minutos). En la sartén, deles la vuelta a mitad de la fritura.
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